מאמרים

הקשר הישיר בין ספורט על בסיס קבוע ובריאות הגוף - המשך המאמר

הסיבה לכך שלא כולנו מקפידים על פעילות גופנית היא בעיקר סדר השבוע העמוס שיש לרובנו – עבודה מדי יום, לימודים, ילדים וכד'. איפה נשאר כאן מספיק זמן על מנת להתאמן או לעסוק בספורט כזה או אחר מדי כמה ימים??

ובכן, כנראה שאין ברירה וחייבים לפנות זמן באופן קבוע על מנת לבצע פעילות גופנית. אין ברירה אחרת, זוהי הדרך הפשוטה והקלה ביותר לשמור על בריאות הגוף. בין אם מה ש"עושה לכם את זה" זה ריצה, חתירה בסירה או קיאק, שחייה או משחק מסוג כלשהו (כדורגל, כדורסל וכד') אתם חייבים להקפיד על לעשות זאת באופן סדיר. אם אתם אוהבים לשוט בקיאק למשל, דאגו לפנות לכם כשעה או שעתיים פעמיים או שלוש בשבוע, וצאו לחתור בקיאק. אל תוותרו לעצמכם ואל תמצאו תירוצים להתחמק, גם אם הם ממש טובים (כן, גם משחק של מכבי בטלוויזיה זה לא סיבה מספיקה לוותר על האימון שלכם...).

קיים קשר ישיר בין פעילות גופנית סדירה לבריאות הגוף. ככל שתפנימו, תכירו ותפעלו על פי קשר זה מוקדם יותר, כך ייטב לכם...

חזרה לחלק ראשון