מאמרים

הקשר הישיר בין ספורט על בסיס קבוע ובריאות הגוף

הקשר הישיר בין ספורט על בסיס קבוע ובריאות הגוף

שמירה על בריאות הגוף שלנו היא ללא ספק אחד הדברים החשובים ביותר עבור כל אחד ואחת מאיתנו. ללא בריאות גופנו לא נוכל לעשות את כל מה שאנחנו רוצים בחיים, ולמעשה יהיה לנו קשה מאוד לתפקד כהלכה ולהאריך ימים ללא בריאות תקינה.

לכן, מאז שחר ההיסטוריה האנושית, מנסים בני האדם לשמור על בריאות גופם בכל דרך אפשרית. ניסיונות אלו הביאו להתפתחות הרפואה ותחומים חשובים נוספים בחיים.

אך כבר מזה אלפי שנים ידוע כי אחת הדרכים הפשוטות, היעילות והמתבקשות ביותר לשמור על בריאות הגוף האנושי היא על ידי ביצוע פעילות גופנית סדירה ומבוקרת. פעילות גופנית ממריצה את מחזור הדם, מפתחת סיבולת לב – ריאה, משפרת את חדות המחשבה, מפתחת את השרירים וגורמת לפעולות רבות נוספות בגוף האנושי אשר תורמות לבריאותו ולתפקודו התקין והסדיר. מסקנה זו נשמעת אולי טריוויאלית לחלק מן האנשים, אך בפועל היא ידועה לבני האדם במשך אלפי שנים כאמור, אך רק חלק מהאנשים מיישמים אותה. חלק גדול מאוד מאיתנו מודע לעניין זה, אך עדיין לא מבצע פעילות גופנית סדירה מדי יום או מדי שבוע.

המשך מאמר